jakie s

[...] 5x10p - 10 kg 3. pompki tyłem 4+4 4x8p 4. rozpietki w skosie 4+4 4x8 - 9,5 kg ________________________________________________________ Pytania do Wodza : 1. czy dodac jakies cwiczenie na lydki? Myslalem zeby na koniec do treningu w ktorym robie dociaganie mc. 2. planuje w styczniu wziac mono. Dobry pomysl? Teraz jem tylko wpc jedna miarke [...]

1 jakie cwiczenie podejrzewasz o te pachwine Chyba wioslo. Przynajmniej teraz odnowilo sie to zaraz po tym wlasnie treningu. Moze biore za duzy ciezar w high pull i wiosle względem innych cwiczen ? 2 co Cie znow boli oprocz pachwiny Troche tez prawe biodro ale tylko troche. Mniej niz wczesniej. 3 jedyny sposob na skrocenie treningu to codzienny [...]

[...] ludzi po tym suplemencie znikają zmarszczki. Więc to nie jest tak po prostu "dla wyniku sportowego", to jest przedłużanie młodości i życia. A, zapomniałem odpisać jakie multi - ja po prostu kupuję olimp vita sport, głównie ze względu na chelaty aminokwasowe. Mam po parę tysięcy procent zapotrzebowania na witaminy (w życiu tyle nie [...]

Jak tam mówicie ze siatkarze to chude chłopki bez sily i zasiegu to czemu w siate nie gracie? PLus liga i grajcie panowie, a nie komentujecie jakie to siatkarze są ;) Grozer , Kurek , giba to są zawodnicy, jest takich duzo więcej potęznych którzy stawiają na siłe .. a niektórzy poprostu są chudzi bo są bardziej dynamiczni i przypuszczaam ze [...]

[...] siła wyższa. Kurcze jutro ważenie i mierzenie a mi wczoraj po twarogu brzuch wywaliło strasznie i trzyma do dzisiaj. Słysze tylko jak coś tam w nim się 'przelewa'. Być może jakieś zaparcie przy chorobie mnie dopadło. Kupiłem dzisiaj espumisan bo przypuszczam że to tylko wzdęcia. Zrobiłem małe zakupy na przyszły tydzień, przy 140g węgli udało mi [...]

[...] roboczych na hormonalne. Kolejna sprawa - zdecydował, co dwa tygodnie bedzie cheat meal. Nie biorę sie za cn/fn - zostanie na kolejny raz. Zrobię tak jak pisałem, zobaczę jakie będą efekty - porównam i wyciągnę wnioski. /SFD/Images/2015/9/28/f1588134f17b47878999faa51db50924.png Trening tak jak mówiłem, tylko plecy. Nie miałem czasu zrobić [...]

lasican1 witaj ;-) Dzięki za cenne informacje, póki co jedyne rozwiązanie jakie przyszło mi do głowy, niezależnie od tego co powie lekarz to wprowadzę zmiany takie jak : - suplementacja booster testo + wit d-3 2000ui, żeń szeń, cynk, b-complex, żelazo, kwas foliowy, probiotyki, lecytyna po treningu - polecę wg założeń, i prawdopodobnie zrobię raz [...]

[...] około 2300kcal poleci, po tygodniu ofu już tak zostanie, w DT węge będą tak jak były 250g. A później to się okaże, będę chciał podbić tłuszcze w DT do 120g. Czas pokaże jakie będą efekty. Póki co staram się przestawić na bardziej intuicyjny system dobierania jedzenia ale czuje się jak bym chciał samego siebie oszukać. W przyszłym tyg będę [...]

[...] goi się ładnie. Dzisiaj nie mogłem się powstrzymać, byłem kupić kawę i wpadło sushi, policzone na oko +/- ale co tam :-D Muszę zamówić suple prozdrowotne i zastanawiam się jakie zma wybrać. Wpadło mi w oko UNS - ZinMag B6 albo mg + b6 z ostrovitu i do tego cynk osobno. Macie jakieś sprawdzone i w dobrej cenie kompleksy witaminowe ? Aktualnie [...]

[...] już nie idzie. Choć po ptreningu, po posiłku bogatym w węgle to kima zawsze mnie przyciśnie, i nawet jak walczę to te 30-40min wpada drzemki ;) Teraz te treningi są takie jakie są, z dupy troszkę ale nie mam pewnosci jak będzie wyglądał kolejny dzień i wszystko zmienia się z godziny na godzinę. Ale w sumie fajnie bo testuję nowe ćwiczenia - [...]

[...] spróbować bo skoro można ułatwić sobie życie to czemu nie ? I póki co nie jest lekko, uświadomiłem sobie że praktycznie nie znam makro większości produktów i muszę sprawdzać jakie makro co ma. Np teraz sprawdzałem ile fatu ma filet z kurczaka, bo nie miałem kompletnie pojęcia. Także szlifuję tą technikę i zobaczymy jak będzie, bo wydaje się to [...]

Jakie wyniki badan? Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-10-31 21:25:49

Aras Masz w 100% rację,każdy startuje tam gdzie mu pasuje i według zasad jakie są na danej imprezie.... Ale... Nie krytykuj proszę imprez Mistrzostw Polski PZKFiTS ....bo tam jeżdżą również zawodnicy którzy są pasjonatami naszej dyscypliny. A że są całkiem inne zasady i jak to piszesz brak nagród to.....mówi się trudno. Pasja polega na tym że [...]

Chyba źle zrozumiałeś bo ten trening który rozpisałem obecnie robię(jak pisałem uzbierało się tych ćwiczeń), ale chce go rozłożyć na 5 dni nie na 3. Pod rozpiską jest jak ja to widzę(jakie partie w jakie dni z ćwiczeniami z rozpiski). Dzięki za zainteresowanie. Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2013-04-06 20:48:31

[...] w mózgu małp. Za pomocą pozytronowej tomografii emisyjnej (PET) dowiedli, że pod wpływem leku w centralnym systemie nerwowym rezusów doszło do odwrócenia wszystkich zmian, jakie zachodziły z powodu braku snu. Zdjęcia ujawniły, że po 36 godzinach przymusowej bezsenności malała aktywność kory czołowej mózgu - regionu odpowiedzialnego za [...]

[...] biorąc pod uwagę cel rekompozycji i tendencji do tycia/podlewania, czy może czegoś za dużo albo coś zamienić? 2. Czy potrzebny będzie odblok, jeśli tak to co na niego w jakiej ilości i kiedy zaczynam 3. Czy badać wszystko to co wymienione czy może czegoś potrzeby badać nie ma: Hormony Estradiol Prolaktyna Testosteron Lh FSH TSH T3 oraz T4. [...]

ja juz nawet nie pamietam jakie zadalem pierwszy pytanie na sfd ale wiem ze pierwsze co czytalem to mase artow o treningach i odzywianiu mi tez nie pasowalo to z dietanabolem ale mowie na niego nie nakapuje a mowie se siodema na bank cos z tym zrobi wiec pewnie mnie uprzedi Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 18:46:23

Chłopaki jakie ćwiczenie lepiej dac na nogi : *Hack przysiady czy przysiady wykroczne ?? Ty no na siłę to przedewszystkim solidny trening + regeneracja a z supli weźmiesz sobie jakiś jabłczan czy coś ja z/w idę wykąpać się . Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-05 22:55:25

gandzia gadales z kuzynem ?? (jesli dobrze pamietam kuzyn to jest twoj nie ?? ) kubson jakie odczucia po tussi ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-16 20:16:07

jakie bialko cena/jakosc polecacie ? bo potrzebuje z 5-6kg miesiecznie wiec cena ma znaczenie i moze niech ktos powie gdzie mozna brac hurtem, czy z rabatem jakims czy cos a w sklepie sfd jak wyglada sprawa? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-06 21:43:36 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-06 21:43:59